June 17th, 2008

Lights
  • o_z

Управление состоянием для чайников

Требуется: найти очень простые и практичные способы управления эмоциональным состоянием — простые и доступные настолько, чтобы их можно было дать как фрагмент тренинга для секретарей, как способ справиться с эмоциями по поводу каких-то рабочих моментов: сложный клиент, обругал начальник, какие-то личные проблемы, а работа требует сохранять доброжелательное "лицо и голос компании" и т.п.

Что бы вы могли посоветовать из того, что не требует предварительных базовых знаний по НЛП, НК и т.д.? Понятно, что в "алфавит" играть секретарю на ресепшн вряд ли уместно советовать.

Сама мысль о том, что "состоянием можно управлять" уже часто является трансформирующей, но вот дальше что бы вы посоветовали?

Был ли у кого-то опыт объяснения нлпишных/новокодовых и т.д. (BSFF?) методов "на пальцах", не вовлеченным людям?

Из того, что мне приходит в голову — выписывание проблем и что-то с дыханием (но не очень понимаю что, мне кажется все это требует хотя бы некоторой тренировки и практики).

Update:
Спасибо всем за комментарии. Главное, в чем я еще раз благодаря им для себя убедилась -- что для изменения состояния, безотносительно конкретного способа, необходимо время. Это про соблюдение баланса: если хочешь что-то получить, нужно сначала отдать, и в данном случае нужно отдать, проинвестировать свое время на калибровку состояния и отработку техники. Дальше можно обсуждать какие техники более эффективны, естественны, какие быстрее разучиваются, какие для них нужны условия, но то, что на их освоение нужно потратить время -- это факт жизни.