Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

winter
  • o_z

Шаги по нелогичным уровням

Здесь просили инструкцию к интеграции нелогичных уровней. Техника новая, варианты могут быть разные, но напишу как это было для меня.

1. Сформулируйте вопрос, на который хотелось бы получить ответ. Вопрос может быть любым, но важна активная позиция. Не "есть проблема X", а "как мне справится с задачей X", "что делать в случае У".
2. Возьмите в руку ворох бумажек (лучше больше - вы не знаете пока сколько понадобится) для якорения пространства. Обозначьте первой бумажкой (№1) на полу вашу проблему.
3. Следующей бумажкой (№X) обозначьте наиболее высокий представляемый вами мета-уровень (как говорит Егор - "предельно осознаваемая система"). Это уж "по вере вашей" - весь мир, вселенная, абсолют и т.д.
Отнесите эту бумажку в самую дальнюю от себя точку в комнате. К этой точке вы будете идти. Можно даже положить бумажку не на пол, а на стол или подоконник - почеркнуть, что она находится в другой плоскости.
4. Мысленно представьте/ощутите, что первая и конечная точки едины, составляют одно целое (или являются частями одного целого). Может быть это будет полуминутный транс/медитация.
5. Возьмите якорь №2 и положите его немного дальше, по направлению к мета-уровню. Встаньте лицом к якорю №1 (как будто вы смотрите со стороны) и спросите себя: "Что это за уровень ассоциации?" Конечно, вы не знаете. Можно представить, что вы выходите из темной комнаты - вы уже вышли, но пока не поняли куда.
6. Выйдите в сторону и сделайте НК-игру. Вернитесь - из HPS вы поймете где вы находитесь.
7. Осознав этот уровень и что на нем происходит, снова сделайте шаг в неизвестность. Снова сыграйте в НК-игру, вернитесь и поймите где вы находитесь.
...
Повторите шаги 6 и 7 пока не дойдете до самого верхнего уровня.

Теперь начинайте спускаться. Представьте, что вы спускаетесь с высокого холма и наблюдаете за тем, что происходит перед вами. Сначала вы поднимались по холму, и было не видно что там за горизонтом. Но теперь все как на ладони.
По дороге имеет смысл записывать (буквально: ручкой на бумаге) уровни и инсайты, которые приходят.

***

Это правда нереально работает. А всего-то, казалось бы - позволить бессознательному идти по своей нелогичной логике. Потому что в какой еще логике можно быть одновременно окружающими людьми, процессом, продуктом и миром, который смотрит сам на себя (и это я еще не все перечисляю, сознательно до этого ни в каком бреду не дойдешь). Да, это сущностная трансформация, только без оператора, который мусолит дурацкие вопросы и комкает важные. При этом на самом деле техника не такая быстрая, у меня получилось 8 уровней, но по внутреннему времени это было быстро и неважно сколько это длилось. И еще, возможно благодаря медитативному состоянию, было абсолютное спокойствие в ожидании ответов. На нескольких верхних ступенях подряд ничего не находилось (потом поняла - они же бессловесные), зато дальше пришли ответы очень ясные и конкретные, просто бизнес-план. И что еще для меня важно - желание это делать (с сущностным состоянием раньше был всегда вопрос - зачем оттуда возвращаться, если там и так все есть).
winter
  • o_z

Интегральные вопросы для персонального видения

Вот здесь лежит список вопросов для создания видения идеального будущего. Вопросы расположены по квадрантам Уилбера и соответствуют секторам "я", "мы", "оно". Вопросов много, но нужны они не для того, чтобы обязательно дотошно на каждый отвечать, а скорее для того, чтобы видение было интегральным - то есть охватывало все области.

Представить идеальное будущее - первая и очень важная часть упражнения "маркер". Его ведь бросают не вообще, а в заранее сформулированное видение, и создать это видение - половина дела. Отвечать на вопросы типа "кто я, куда я иду, как я буду выглядеть через 20 лет" из обычного состояния довольно сложно, если не сказать невозможно. Поэтому советую вначале войти любым доступным вам способом в состояние транса (лучше даун-тайм) и "не приходя в сознание" сразу начать писать.

Бросание маркера покажет, соответствует ли внутренней правде то, что вы написали. У меня несколько раз было, что картинка оказывалась слишком правильно-гламурной, и будучи не настоящей, не вызывала желание в нее идти. Останавливаешься, переформулируешь, добавляешь жизни - и совсем другое дело, ноги идут сами.

***

Если делать упражнение с маркером регулярно, довольно занятно перечитывать написанное месяц назад и наблюдать за произошедшими переменами (и поэтому лучше, если это будет какой-то непрерывный файл). Иногда никаких изменений в тексте и не требуется, а иногда думаешь: господи, кто это писал? Слова вроде все те, но какое это имеет отношение к тебе - непонятно. Переписываешь, идешь дальше.
winter
  • o_z

Алфавит Плюс.

Понятно, что новокодовские техники можно комбинировать с прочими в произвольном порядке, я попробовала соединить Алфавит и чакровое дыхание. Результат: очень большая увлеченность игрой (настолько, что не хочется останавливаться, игра становится интереснее возвращения в проблемный контекст), которая дает сильное изменение состояния после.

Очень хорошо сочетается с «бумажным» алфавитом, так как задает дополнительный элемент усложнения. По технике все просто: произнося буквы, выдыхать в соответствующую область тела. Можно задать себе определенное количество циклов (таким образом регулируя время) и постепенно подниматься наверх. Дойдя до самого верха, дальше можно начать дышать в произвольном порядке, но, называя букву, выдыхать в разные части тела и произносить букву на соответстующей звуковой высоте. Чтобы попасть в высоту, буквы приходится произносить нараспев, и из алфавита получается мелодия. Может, поэтому и получается более сильное состояние – ведь настоящее пение (как и дыхание вообще) легко вызывает состояние транса.

Неожиданно обнаруженный дополнительный бонус: проходя по уровням, стала замечать, на каком дышать труднее – понимая это как опосредованный интуитивный ответ с чем связана проблема. И этот ответ не всегда похож на сознательно-понятный.

Ничего не хочу писать об эзотерическом смысле чакр, в конце концов, можно считать их проекцией энергетических центров, а можно – просто контекстами для работы. В целом концепция чакр не более абстрактна, чем дилтовские логические уровни, так что, думаю, ортодоксальные нлперы с равным успехом могут использовать технику дыхания по ЛУ :)